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孕前優生 這2種愛愛姿勢可提高受孕機率？原因在於…

作者： Hello醫師 文: Amy Chan 醫學審稿: Dr. Stephen Lai

坊間有不少關於愛愛姿勢比其他方法更能助孕的傳言，但事實上沒有任何科學基礎可佐證。但根據研究，掌握正確的啪啪姿勢和時機，才是成功受孕的關鍵。因此，可以讓精子最靠近子宮頸的體位，可說是最佳的受孕姿勢。

關鍵字： 夫妻 、 婚姻 、 懷孕

孕前優生 「假性陣痛」是寶寶要出生的徵兆嗎？醫師教你判斷真假陣痛

作者： 許宜津

「這是真的還是假的陣痛？」、「我是不是快要生了？」、「現在到底要不要馬上去醫院待產？」生產前的焦慮，再加上怕被「退貨」，孕媽咪別緊張，讓婦產科醫師告訴你該如何辨別真假陣痛！

關鍵字： 懷孕 、 生產 、 宮縮

孕前優生 危險期計算方法！準確算出排卵日讓懷孕機率大增

作者： 周品攸

想懷孕，就一定要知道危險期計算方法！大家都知道月經有分安全期跟危險期，經血來潮前後都算安全期，排卵期大約可抓週期的中段時間，但如何更準確地算出排卵日呢？本篇讓你一分鐘就了解。

關鍵字： 懷孕 、 不孕 、 月經 、 荷爾蒙

孕前優生 排卵試紙能驗孕嗎？排卵試紙使用時機及使用方式

作者： 周品攸

聽說用排卵試紙驗孕可以更早知道自己是否懷孕？用排卵試紙驗孕準嗎？網路上不乏這樣的詢問，的確有人實測排卵試紙真的可以驗早孕，到底事實如何？讓我們一起來看看。

關鍵字： 驗孕 、 備孕 、 排卵 、 排卵試紙

孕前優生 婚後拼做人，這8種生活習慣一定要先改掉！

作者： 戴筠

「結婚兩年準備懷孕，每天早起量體溫、按表操課『做人』，也請老公戒菸戒酒，每次驗孕卻總是落空…」親愛的，妳是否正在為無法懷孕而苦惱呢？許多看似正常的生活習慣，都可能成為影響懷孕的絆腳石！

關鍵字： 準備懷孕 、 提高受孕率 、 不孕 、 卵巢老化 、 受孕

孕前優生 懷孕前備孕期，這樣做提高受孕機率！

作者： 湯佳珮

準備懷孕時，要注意哪些事情？如何把握受孕時機？如何自行知道有無排卵？什麼時候同房可提高受孕機率？

關鍵字： 排卵試紙驗孕 、 孕前 、 備孕期 、 受孕

孕前優生 自然受孕就靠這四招 把握最佳懷孕時機，諮詢不孕門診不害怕

作者： 許宜津

備孕壓力大，準爸爸、準媽媽該怎麼做呢？若自然懷孕超過半年以上都沒有結果，建議提早諮詢不孕門診，抓緊受孕黃金期！

關鍵字： 懷孕 、 不孕症 、 孕婦 、 備孕

孕前優生 坐月子也能動起來，找回產前好身材 產後做運動，還能瘦更快

作者： 許宜津

坐月子運動對產後媽媽好處多多，除了能恢復因生產而改變的身材，找回鬆垮肚子的腹部力量，還能讓心情愉快，降低產後憂鬱症的發生，本期特別邀請運動教練指導三組坐月子期間就能做的運動，讓你抓緊時間恢復產前身材。

關鍵字： 媽媽 、 坐月子 、 運動 、 瘦身

孕前優生 動出健康身體，寶寶自然來 備孕期運動，讓你維持孕期好體態

作者： 許宜津

想要有健康的寶寶，首先要有健康的爸媽！備孕期一起來運動，除了可以提高身體的健康素質，也能讓人保持愉快的心情，有規律的運動習慣還能讓孕期的媽媽維持良好體態，更能為孕後生活儲備體力，來學這三招備孕期必備運動吧！

關鍵字： 備孕期 、 運動 、 減輕 、 孕期不適

孕前優生 婦產科醫生開講 醫生教妳如何看醫師

作者： 安安婦幼診所副院長 張令瑋

如果能在走進診間之前，就把基本的醫療相關資訊整理好，便能讓自己看診面對醫護人員時輕鬆些，也能讓醫師更順利接收到妳給的訊息，能有更快更準的判斷、安排適當的檢查、給予正確的治療與建議。

關鍵字： 婦產科 、 醫療 、 資訊

孕前優生 溝通中最困難的是什麼？ 無心脫口而出的話，往往最傷人

作者： 朴宰蓮

一般來說，最有效、最簡單能夠立刻讓孩子聽話的方法，就是製造恐懼讓孩子感到害怕。在我們的生活周遭，不難發現有很多父母會利用孩子恐懼的心理，強迫孩子乖乖聽話。然而，是因為這些父母很糟糕，才會威脅恐嚇孩子嗎？其實並不然。

關鍵字： 媽媽 、 隔代教養 、 溝通 、 發脾氣 、 親子關係

孕前優生 究竟是「懷孕初期徵兆」， 或是「經前症候群」？ 相當容易混淆的2種情況……

作者： 湯佳珮

疲憊、想睡、腹痛、脹氣、情緒不穩、頭暈、頭痛……妳懷孕了嗎？或是只是經前症候群？究竟這些症狀是「懷孕初期徵兆」或是「經前症候群」？另外，以為懷孕了，有時候其實也可能只是「假性懷孕」？

關鍵字： 懷孕初期 、 經前症候群 、 假性懷孕 、 子宮外孕

孕前優生 小心孕期隱形殺手就在身旁… 年紀不大卻反覆流產？可能是免疫異常惹的禍

作者： 戴筠

30歲的陳小姐過去在27歲時懷上第一胎，原本滿心期待新生命的誕生，卻在懷孕3個月被醫師告知寶寶胎死腹中，之後3年她反覆流產3、4次，做盡一切檢查卻找不到病因，直到一次不孕症門診檢驗免疫功能，她才發現自己原來患有「抗磷脂抗體症候群」，而這正是造成她反覆流產的元兇…

關鍵字： 孕婦 、 免疫力 、 流產 、 紅斑性狼瘡 、 早產

孕前優生 36歲女結婚3年不孕，竟是因為「鼻子過敏」！想好孕必遵守4重點

作者： 周品攸

每7對夫妻就可能有1對飽受不孕困擾，排除生殖器官造成的問題，鼻子嚴重過敏，很可能也是不孕的原因之一！如果本身長期飽受鼻塞、鼻涕倒流所苦，不妨先調理一下，「好孕」很可能就不遠囉～

關鍵字： 不孕 、 不孕症 、 懷孕 、 過敏 、 鼻塞

孕前優生 這種病不要遺傳給寶寶，孕前就知貧血的媽咪更要注意

作者： 林靜莉

奇美醫院日前收治兩名孕婦，這兩位準媽咪都在胎兒16週時，發現孩子不幸罹患重症，只好忍痛終止妊娠，夫妻倆不僅生理疲憊，心理也受了極大煎熬。

關鍵字： 懷孕 、 孕前檢查 、 地中海型貧血 、 產檢

孕前優生 肚子小=寶寶小？鋅吃太少容易長胎記？別緊張！聽專家破解懷孕常見謠言

作者： 戴筠

「玲玲，看你肚子這麼大，小心寶寶長成巨嬰！」「來來來，小美，懷孕多吃點帶殼海鮮補充鋅，否則寶寶容易長胎記。」孕期常聽到周遭親朋好友以過來人的經驗提供建議。這些說法到底對不對？需要擔心嗎？我們請專家來解答

關鍵字： 懷孕謠言 、 肚子低 、 胎記 、 早產 、 寶寶發育 、 肚子小

孕前優生 吃素、騎單車會不孕？！9個看似無害卻可能造成不孕行為，備孕期別做！

作者： 編輯部

你知道你正暴露在不孕的風險中嗎？有些行為看起來有益身心健康，卻一點一滴地剝奪你擁有孩子的機會，中西醫告訴你，準備懷孕期間，這些事可能會導致不孕，趕快調整作法，或先不要做！

關鍵字： 不孕原因 、 不孕行為 、 中醫不孕 、 經期錯亂 、 吃素不孕 、 騎單車不孕

孕前優生 人工受孕、試管嬰兒成功機率有多高？教你自然受孕3撇步

作者： 編輯部

人工受孕、試管嬰兒成功機率有多高？是否做人工受孕視自身情況做選擇。分享自然受孕3撇步，不私藏讓你增加自然受孕的機率，一舉助妳好孕！

關鍵字： 不孕症 、 懷孕 、 產檢 、 人工受孕

孕前優生 天啊！4種不易受孕類型，我中了嗎？ 夫妻一起吃4大類助孕食物！

作者： 編輯部

「結婚已一陣子，我卻無法懷孕，難道我是不孕體質嗎？」中醫師告訴妳，原來有4種不易受孕的類型，快來看看妳是不是其中一種？對症下藥、吃對食材才能真正好孕到，有效的4大類助孕食物有哪些？趕快來了解！

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孕前優生 用力催生！全台生育補助最高在這裡，生一胎可領7萬

作者： 周品攸

全台少子化情形日趨嚴重，政府為此也在今年推出育兒津貼、托育補助新制，然而台東縣池上鄉人口外流嚴重，今年全鄉新生兒僅38人，為了鼓勵生育，明年起生育補助從5千提高至2萬，1至4歲的幼兒每年還有生日禮金1萬元可領，可說是非常用力催生！

關鍵字： 生育津貼 、 補助 、 育兒津貼 、 托育補助

孕前優生 2019年想要有個豬寶寶嗎？快跟老公拼做人

作者： 林靜莉

豬在十二生肖中是福氣最好的，因此許多家庭都想要生個豬寶寶，本文介紹豬寶寶一生運勢、性格、學業、事業，提供父母參考，喜歡豬寶寶的爸媽們快實施做人計畫吧！

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孕前優生 住家附近沒醫院，懷孕風險高！孕期必學自我照護訣竅。

作者： 戴筠

根據衛服部統計，花東及高屏4縣市出生的嬰幼兒平均死亡率較高，當地孕婦的產檢次數也較少。可見醫療資源缺乏加上交通不便，對需要定期就醫檢查的孕婦和寶寶造成相當大的衝擊。本文邀請婦幼醫療專家教導偏遠地區居民平時在家的自我照護守則。掌握這些訣竅，不怕成為醫療邊緣人！

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孕前優生 空汙夢魘又來了！這樣做守護全家人健康

作者： 陳萱蘋

躲也躲不掉的空氣汙染似乎是越來越嚴重了，本文先帶領爸比媽咪瞭解空汙對於全家人，尤其是孕媽咪及寶寶的影響，再請婦產科醫師給予專業建議，讓你我一起對抗空汙吧！

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孕前優生 流產後，這些事千萬要注意！

作者： Editor

流產傷心又傷身，後續調理的重要性不亞於生產完，以中醫觀點來說，都要坐月子，因此飲食上要特別注意。流產後4週內，跟著中醫師這樣吃，子宮就能快速恢復，用更健康的身體迎接下一胎。

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孕前優生 卵子發育慢難受孕，中醫教你吃對食物助好孕！

作者： Editor

卵子的發育好不好，關係到是否好受孕，以及胎兒的健康。如果卵子發育得慢，很可能難受孕、易流產等，但如果在卵泡成長期間，補對食物，就能培養出優質卵子。怎麼吃呢？讓中醫來告訴妳！

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孕前優生 想生二寶？小心年紀太大…評估生育力看5大指標

作者： 戴筠

「醫生，我之前明明很容易受孕，前一胎結婚沒多久就懷上了，為什麼第二胎努力快一年還是沒有消息？」第一胎順利懷孕的人普遍都有個迷思，就是認為自己之後都可以自然懷孕。但隨著年紀愈來愈大，身體和卵巢都會老化，此時受孕機率也會逐漸下降。想生二胎的媽咪，最好先評估生育力再開始拼做人。

關鍵字： 生育力 、 二胎 、 懷孕 、 晚婚 、 高齡產婦

孕前優生 為什麼不孕？找對病因好孕報到！

作者： Editor

古代常見的不孕原因是子宮虛寒，現代人愛吃麵粉和燥熱食物，子宮虛寒的問題已不復存在，但是不孕的現象卻更嚴重。根據統計，每六對夫妻就有一對不孕，應該怎麼處理？

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孕前優生 想為老大添個手足？想懷第二胎卻不孕，怎麼辦？

作者： 林嬪嬙

已經生了第一胎，想再生第二胎卻遲遲無法成功，到底為什麼？想生第二胎卻不孕，該接受哪些檢查？日常生活應注意哪些事項？不想太快懷二寶，卻擔心年紀大卵子質量下降，是否有解決的方法呢？

關鍵字： 不孕 、 二胎 、 高齡產婦 、 懷孕

孕前優生 打造好孕體質，挑食聰明吃

作者： Editor

不孕症可以說是現代人的常見症狀之一，想要成功懷孕，除了努力做功課外，也必須從根本調理身體，吃對助孕食物，才能讓求子路更順利。在此特別介紹三道備孕料理，提供想孕的女性做參考。

關鍵字： 這樣吃遠離子宮疾病 、 不孕症 、 備孕 、 食譜 、 維生素D 、 維生素E

孕前優生 孕前先做單基因遺傳疾病篩檢，為夫妻添好孕！

作者： 高旻君

一對夫妻在懷孕產檢時，才發現雙方都是同型的海洋性貧血帶因者，最後確診胎兒是重症海洋性患者只好終止妊娠。這種狀況其實並不算少見，因為在台灣海洋性貧血帶因者就約有5～8%，所以，能夠事先了解夫妻雙方是否患有單基因遺傳病，是孕育健康下一代重要的事。

關鍵字： 單基因遺傳病 、 懷孕 、 不孕 、 SMA 、 人工生殖 、 試管嬰兒 、 產檢

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2020年03月號 

●林可彤 幸福，是陪著孩子一起成長
●判斷真假陣痛，即時到醫院待產！
●寶寶半夜討奶，如何戒？
●你的「乳牙照顧」觀念正確嗎？
●中醫4招幫孩子祛濕排毒