首頁 育兒 營養&食譜

營養&食譜 嬰兒喝奶時掙扎、不喝奶？原來是因為忽略了這原因…

作者： 湯佳珮

嬰兒喝奶時掙扎，怎麼辦？嬰兒為什麼不喝奶？嬰兒喝奶時睡著，怎麼辦？ 嬰兒喝奶量要多少才夠？嬰兒喝奶時間需要間隔多久？

關鍵字： 嬰幼兒 、 嬰兒 、 奶量 、 配方奶 、 營養

營養&食譜 母乳營養成分解密！ 醫師：母乳活性因子gsMO能幫助寶寶增強抵抗力

作者： 高旻君

母乳是寶寶最好的營養來源，因為母乳成分中含有豐富的抗體、好消化易吸收，尤其新生兒腸胃及免疫功能尚未發育健全，吃進去的食物更要謹慎。最新研究發現，母乳當中，含有多種母乳活性因子，其中「gsMO（即乳源之神經節苷脂，Gangliosides）」能延續母乳活性，是能夠有效幫助寶寶提升抵抗力的關鍵成分！

關鍵字： 母乳成分 、 母乳營養 、 初乳 、 母乳 、 母乳活性因子 、 嬰兒抵抗力

營養&食譜 挑選副食品調理機，必知6大重點

作者： 林靜莉

寶寶四個月可以開始接觸副食品囉！不過需要購買副食品調理機嗎？挑選重點有哪些？以下一一說明。

關鍵字： 副食品調理機 、 副食品 、 寶寶 、 嬰幼兒 、 副食品調理機怎麼挑

營養&食譜 外出副食品怎麼帶？看準路程與目的這樣準備

作者： 林靜莉

帶寶寶外出除了要準備育兒用品，也得帶副食品，但該從何下手呢？以下我們依據路程、目的地、寶寶年紀分別提供建議，讓爸媽可以輕鬆準備。

關鍵字： 副食品 、 寶寶 、 嬰幼兒

營養&食譜 孩子吃飯慢，超崩潰！這4種原因你注意到了嗎？

作者： 戴筠

「一口飯到底要吃多久！怎麼還不吞下去？每次吃飯都慢吞吞，真是&#%$。」在外面用餐常看到父母一邊餵飯一邊對著孩子破口大罵，每次看了都好心疼。其實孩子吃飯慢並不一定是不專心。咀嚼功能出問題、餐椅不舒服，也可能讓孩子無法好好吃飯！

關鍵字： 牙齒 、 幼兒

營養&食譜 寶寶副食品推薦，5道初階入門食譜

作者： 許宜津

寶寶副食品製作聽起來好困難！但副食品對孩子來說是很重要的營養，四個月開始嘗試，甚至能降低過敏機率，有什麼寶寶副食品推薦給新手爸媽嗎？來看這五道適合四個月以上寶寶的入門款副食品菜單吧！

關鍵字： 嬰幼兒 、 副食品 、 營養 、 生長發育

營養&食譜 快速料理這樣做，火腿起司蛋餅SO EASY

作者： Editor

蛋餅簡單易做，而且想吃什麼加進去就對了，看這位阿兵哥把愛吃的火腿和起司條放進去，再慢慢捲起來，一道早餐立即完成。

關鍵字： 飲食 、 營養 、 早餐 、 快速料理 、 一鍋料理

營養&食譜 泡奶、瓶餵、拍嗝，超實用圖解！快看你做對了嗎？

作者： 湯佳珮

泡奶溫度幾度才對？新生兒瓶餵姿勢怎麼樣才正確？有哪些瓶餵技巧？有哪些拍嗝技巧？拍嗝姿勢為何？拍嗝要拍多久？圖解示範替寶寶泡奶、瓶餵、拍打嗝方法。

關鍵字： 嬰幼兒 、 嬰兒 、 配方奶 、 瓶餵 、 拍嗝

營養&食譜 網路瘋傳新生兒吃「米粥」當主食，兒科醫學會打臉

作者： 周品攸

近日有網紅在網路上發文，鼓吹新生兒應該以「米粥」為主食，掀起各界討論，兒科醫學會駁斥此說法，米粥不能供給新生兒所需，且不好消化，重申母乳才是最佳主食。

關鍵字： 嬰兒 、 育兒 、 副食品 、 營養 、 母乳

營養&食譜 寶寶健康小年菜，新春副食品這樣做！

作者： 邱平

喜氣洋洋的過年，媽媽除了忙著準備團圓飯，如果家中有寶寶，還需考量如何讓寶寶吃得健康營養，不過年紀還小的寶寶，沒辦法和大人吃一樣的喔！如糯米的料理較黏稠，寶寶咀嚼不易，不易消化，不適合寶寶食用喔！本刊特別推薦幾道寶寶的年菜做法，提供給媽咪參考。

關鍵字： 副食品 、 食譜 、 寶寶 、 育兒

營養&食譜 寶寶何時該斷奶？醫師教妳自然離乳又兼顧營養的斷奶方法！

作者： 高旻君

隨著寶寶逐漸長大，或是遇到媽媽準備重返職場、奶量不足等問題時，媽咪都會面臨斷奶、離乳的考量。吳昕儒醫師分享專業建議，提供媽咪幫助寶寶自然離乳的方法，同時並建議寶寶1歲後斷奶以啟賦3搭配副食品，兼顧好寶寶斷奶後的營養。

關鍵字： 斷奶 、 斷奶食物 、 寶寶斷奶 、 斷奶時間 、 斷奶方法 、 自然離乳

營養&食譜 一鍋到底！5分鐘快速懶人料理

作者： Editor

早安！早餐不知道吃什麼？想做個三明治還要備料、烤土司好麻煩～看看這位阿兵哥的創意 !  一鍋煎～把冰箱有的食材都加進去就對了！來一份起司火腿蛋吧！

關鍵字： 早餐 、 飲食 、 營養 、 懶人料理

營養&食譜 迷思破解！6個月後母乳仍有營養價值，還富含DHA和RRR維生素E促進寶寶腦部發育！

作者： Editor

坊間流傳超過6個月的母乳營養會大幅下降，但這時候又是寶寶腦部發育的黃金期，許多媽媽們擔心6個月後持續哺餵母乳，是否會讓寶寶無法獲得充足的營養，而干擾腦部認知發展！

關鍵字： 銜接母乳 、 貼近母乳 、 腦部發育 、 學習發展 、 DHA 、 RRR 、 天然維生素E

營養&食譜 【萬聖節食譜】快來看！超～營養的「蟲蟲餅乾」

作者： 臻麻的創意實驗室

超逼真又嚇人的「蟲蟲餅乾」，孩子們會不會還沒吃就被嚇哭呢？雖然賣相嚇人但其實是非常營養的高蛋白質毛豆餅乾，快來看看部落客媽媽的不藏私食譜吧～

關鍵字： 親子、食譜

營養&食譜 【萬聖節食譜】滿足女兒的公主夢！孩子愛吃的蛋包飯也能很有創意

作者： 早安！晨之美！

相信生女兒的爸媽都知道，每到萬聖節活動，女兒都只想扮公主，除了禮服以外，靠料理也能圓孩子的公主夢！

關鍵字： 寶寶 、 親子 、 食譜

營養&食譜 【萬聖節食譜】超嚇人「壁虎餅乾」，你敢吃嗎！

作者： 臻麻的創意實驗室

萬聖節來臨，爸媽們開始發揮各種創意幫寶貝們裝扮，這位媽媽把創意延伸到料理上做出了超逼真的「壁虎餅乾」，到底寶貝們會不會喜歡呢？

關鍵字： 親子、食譜

營養&食譜 【萬聖節食譜】可愛又簡單，豬肉煎餅也能這樣變化！

作者： 早安！晨之美！

想必豬肉煎餅是很多媽媽都會做給孩子吃的料理，但加點起司片看起來更有變化，萬聖節版的寶寶午、晚餐就參考這樣做吧！不過，這麼可愛的鬼怎麼吃得下去啦～

關鍵字： 寶寶 、 親子 、 食譜

營養&食譜 【萬聖節食譜】懶人媽媽必學－巫婆飛天掃把

作者： Kanaの烘焙小廚房

你開始準備孩子的萬聖節大餐了嗎？還沒的話就幫你家小小巫師準備一把飛天掃帚吧！步驟超簡單，快點進來看～

關鍵字： 寶寶 、 親子 、 食譜

營養&食譜 【萬聖節食譜】嚇人不手軟的「木乃伊豬血糕」

作者： Kanaの烘焙小廚房

豬血糕變木乃伊了！媽咪快來看～只要六步驟，快速完成萬聖節創意料理！

關鍵字： 寶寶、食譜

營養&食譜 你最近常受頭痛、嘴巴苦所擾嗎？趕快喝這兩種茶降火氣

作者： 早安健康編輯部

育兒與職場生活兩頭燒，讓你常頭痛、口苦、臉紅嗎？表示你的火氣太大了...降火氣必喝「＿」、「＿」，快試試看！

關鍵字： 健康 、 飲食

營養&食譜 媽媽的哺育神隊友：母乳關鍵營養OPO

作者： Editor

母乳是寶寶最好的營養來源，因為母乳中有許多營養成分，幫助寶寶增強免疫力、提供寶寶熱量、也幫助寶寶吸收鈣質，讓寶寶排便更順暢！不過，因為某些原因無法進行全母乳哺餵時，如何選擇貼近母乳結構的成分就很關鍵！

關鍵字： 母乳 、 OPO 、 Sn-2 PA 、 消化吸收 、 腸道健康 、 排便順暢 、 免疫力

營養&食譜 媽咪餵奶大解密：哺乳技巧與銜接母乳配方奶挑選

作者： 高旻君

該繼續餵母奶或搭配銜接母乳的配方奶？陳劍韜醫師分享專業建議，給面臨到餵奶難題的媽咪哺乳秘訣。同時醫師也提供銜接母乳的配方奶挑選原則，並分享自己對3個小孩的育兒經，推薦家長可以嘗試啟賦3，作為成長配方。

關鍵字： 啟賦 、 配方奶 、 配方奶挑選 、 母奶 、 追奶 、 餵奶 、 親餵母奶

營養&食譜 大人愛吃的美味食材，做成副食品給孩子吃恐引發食物中毒

作者： 周品攸

添加副食品竟也可能導致寶寶食物中毒？近期有一名男童在吃完午餐後昏迷不醒，搶救後仍不幸身亡，研判是吃了未煮熟的四季豆引發的中毒反應，讓媽媽悲慟不已…

關鍵字： 食物中毒 、 副食品 、 嬰幼兒 、 腸胃炎 、 嘔吐

營養&食譜 素食寶寶怎麼吃？該注意哪些營養素？

作者： 林靜莉

寶寶可以吃素嗎？長期吃素食該注意什麼事？

關鍵字： 素食 、 營養素 、 飲食 、 營養

營養&食譜 這些場合最愛「小孩大評比」，宛如媽咪們的育兒成果驗收大會

作者： 高旻君

人比人不是氣死人，而是讓媽咪們好焦慮！每到「親友聚會」或是「一群孩子們在一起」的場合，話題很容易就圍繞著孩子們打轉，自然而然就會比較起各家孩子們之間的差異，如果自家的孩子屬於長得特別瘦小的類型，那麼媽咪往往在話題間很容易就會感到一股壓力，好像是自己哪裡做得不夠好，孩子才會在體型上顯得不理想。

關鍵字： 成長發育 、 何宗融醫師 、 營養不均衡 、 小安素 、 飲食習慣 、 營養攝取 、 營養配方

營養&食譜 小小孩叛逆期大爆發，遇到吃飯就抓狂

作者： 高旻君

「Trouble Two」、「三歲小孩，貓狗都嫌」，說到這二個形容孩子叛逆的詞句，相信很多家長都有同感，如果您家中也有一個叛逆期寶寶，特別是吃東西很龜毛，甚至不愛吃飯，該怎麼應對才好呢？

關鍵字： 叛逆期 、 吳孟哲醫師 、 營養不均衡 、 小安素 、 飲食習慣

營養&食譜 寶寶透心涼～ 夏季消暑4道「類冰品」DIY

作者： 陳宥妤

炎炎夏日各種清涼冰品紛紛上市，連家中寶貝也忍不住嘴饞想吃一口過過癮，但是做爸媽的還是會擔心寶寶這麼小，吃冰好媽？別擔心，本次示範4道類冰品，其冰涼口感不輸真正的冰品，爸媽們，快給寶寶試吃看看吧！

關鍵字： 寶寶 、 副食品 、 食譜 、 冰品 、 甜點 、 消暑

營養&食譜 蔬菜水果立大功！ 改善&預防寶寶腹瀉食譜跟著做

作者： 陳映潔

寶寶最常發生、最困擾爸比媽咪的問題，除了發燒以外，就屬腹瀉了！腹瀉與體質有著一定的關係，而且經常出現一吃就拉、一拉就得尿布疹的連鎖反應，對寶寶健康愉快的生活造成威脅。究竟吃什麼才能改善寶寶的腹瀉問題呢？

關鍵字： 食譜 、 副食品 、 蔬菜 、 水果 、 腹瀉

營養&食譜 益生元，寶寶順暢的補充首選！

作者： 高旻君

消化道順暢，寶寶更健康！很多人都知道補充益生菌有助身體健康，但是益生菌有可能受高溫及胃酸影響而流失，所以，最好是直接補充益生元，更能使消化機能打好基礎。

關鍵字： 益生元 、 順暢 、 消化道 、 許登欽醫師 、 高纖蔬果 、 五穀雜糧

營養&食譜 天然手工餅出爐囉！4道寶寶的磨牙小點就醬做！

作者： 陳宥妤

看到爸爸媽媽吃零食，寶寶嘴饞也想吃上一口，但市面上的餅乾口味大多太重，給寶寶吃並不合適，該怎麼辦呢？別擔心，以下教做的4款零食不僅能夠讓寶寶有飽足感，還對身體有益處，爸媽們還等什麼？快來幫寶寶動手做愛心餅乾吧！

關鍵字： 食譜 、 副食品 、 寶寶點心 、 天然

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2020年03月號 

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