母親的身分，可以從內到外改變一個人，包含美麗的層次。楊千霈生下娃寶後，個性變柔軟、耐性變好，即使晚上女兒哭鬧，或有任何風吹草動，不管她原本睡得多熟，也會立刻彈跳起來、打開夜燈，探身到娃寶的小床上，拍拍她的背、與她說說話，漸漸地哄睡她。楊千霈強調：「當了媽咪，開始用更柔軟的心情看待世界，看到社會新聞虐童、虐待動物的案件，會發自內心感到難過！」這樣的楊千霈，除了外表的亮麗，更多了母愛的柔美光彩，比美麗更加動人。
懷孕飆16kg 半年內全鏟光神等級
事實上，楊千霈懷孕的過程中，整整胖了16公斤，為了給娃寶最好的營養，孕期沒有忌口，把胎兒時期的娃寶養得白白胖胖，出生時體重高達3880克，甚至剖腹產開刀傷口裂得比一般人還大，術後止痛藥吃了一個半月才停。16公斤產後怎麼減？楊千霈用自然、健康的方式，包括餵母奶、親自帶、做家務、穿塑身衣等方式慢慢瘦下來，「沒有刻意減肥，帶小孩是變瘦秘招，娃寶是24小時、簽約一輩子的健身教練，雖然產後還沒開始運動，但抱著她撿奶嘴如同做深蹲運動，加上哺乳、洗奶嘴等事項，體重自然漸漸掉下來。」楊千霈也大方提供產後兼顧哺乳的飲食瘦身法，多吃蛋白質類，如蛋、牛肉、豆腐、豆類、膠原蛋白、豬皮、魚皮等，澱粉類食物盡量白天吃，晚上少一點。用這些天然的方法，16公斤有機會慢慢地消失無蹤。
被娃寶狂吸奶 身心靈都舒服
談到哺乳，每一個產後媽咪都有一部血淚心酸史，但彷彿是天生是當媽咪的體質，楊千霈產後第一天就有初乳，「當時在病房中，護理師捏著乳頭一下就擠出初乳，我很驚訝，啊，就這樣就有了！後來照超音波，發現我的乳腺真的比較肥厚，其實滿幸運的。」雖然在哺乳方面「天賦異稟」，但楊千霈奶量不算「乳牛等級」，為了給娃寶最好的母乳營養，她絲毫不敢鬆懈，每天把月子餐吃光光，黑豆水、黑麥汁、花生燉湯等湯湯水水多喝，幾乎全母奶餵到娃寶5個多月才漸漸停餵。
餵母乳過程中，很多媽咪苦不堪言，但楊千霈回憶起被娃寶吸乳頭時，陶醉地說：「很舒服耶，好喜歡被她吸吮喔，是一種身心靈的舒服，感覺跟她很有連結！」但塞奶過程也讓她很崩潰，整個胸部塞到躺著、坐著、站著都痛，她試著先冰敷再讓女兒吸，被吸完奶會讓乳腺通暢、比較不脹，痛感也會逐漸解除並舒緩。
產後憂鬱發作 半夜躲起來大哭
產後月子期間，情緒很容易受到波動，譬如看了社會新聞會有很多聯想，「像女兒睡覺叫不醒，以為昏睡或生病了。舉凡呼吸、喝奶等問題，擔心的事越來越多，女兒一哭，心就揪成一團。」而且楊千霈當時剛生產完，乳頭敏感、擠奶又痛、洗澡滴奶等事接踵而至，加上產後身材胖，覺得沮喪極了！明明需要別人幫忙，但她個性又逞強，就算先生洪家傑想幫忙如洗奶瓶，她也不信任他，搞得自己有如被害妄想症一般，「那段期間，常常深夜自己偷偷躲起來大哭，不讓家人看到。」後來諮詢醫師才知道這是因產後荷爾蒙影響，而引起的產後憂鬱，說也奇妙，坐完月子就好轉了。
每天只睡4小時 辭亞太影展主持
什麼事都親力親為的楊千霈，育兒也堅持自己來，那女兒好不好帶呢？說起育兒經，楊千霈不禁嘆口氣，「娃寶一開始超好帶，在月子中心就睡過夜，月子中心護理師大讚她是天使寶寶，其他嬰兒室同學在大哭大叫、哭著唱五重唱時，只有娃寶在睡覺。」殊不知從月子中心回家後，情況整個大逆轉，女兒變成半夜不睡覺，讓楊千霈只能天天陪她看日出，每天斷斷續續睡4小時。
當時剛好亞太影展邀請主持，但在睡眠狀態不好的同時，她發現女兒的肢體發展比同期寶寶慢，不太會抓握東西，楊千霈非常緊張，擔心錯失女兒成長的黃金時期，只好婉謝亞太影展的邀請，希望能專心陪伴娃寶，所幸女兒的發展漸漸追上同齡的進度，也讓她大鬆一口氣。
