寶寶睡眠裡，藏著哪些秘密？
你知道嗎？6個月內寶寶睡眠跟成人不同，不能期望寶寶一覺到天亮，此時期也不宜訓練寶寶自行入睡、睡過夜，以免對寶寶造成不好的影響。這是為什麼呢？
3個月內寶寶 50％睡眠是淺睡
台北慈濟醫院護理部督導李孟蓉表示，3個月內寶寶睡眠與活動分為六個部分，分別為安靜睡眠、活動睡眠、半睡半醒、安靜清醒、活動清醒、哭鬧，其中安靜睡眠為熟睡期，約佔35％至45％；活動睡眠為淺睡期，約佔45至50％。由此可知，雖然新生兒一天的睡眠時數，長達14至18個小時，但寶寶睡眠多為淺睡期，要到6個月大睡眠發展才較完全，較能適應熟睡期。
寶寶易驚醒 為保護自己本能
此外，新生兒睡眠時多為淺睡，很容易受到驚醒，一方面是為了維持與外界環境的溝通，讓他餓了、冷了、熱了的時候，可隨時透過哭鬧或其他方式告訴爸媽。另一方面，寶寶進入淺睡期，能產生內在刺激，促進腦部發育，增進對外界環境敏感的程度，刺激呼吸、心跳功能的運作，守護寶寶不受嬰兒猝死症的傷害，但一旦進入熟睡期，保護呼吸、心跳的這些功能，則會受到影響。一般說來，出生1至4個月的寶寶，這種自我調節睡眠的能力，會比較明顯。
4個月以下寶寶 禁止趴睡
李孟蓉強調，4個月以下的寶寶，頭部還不會轉動，絕對不能趴睡。尤其當寶寶剛餵完奶，趴睡容易有嗆奶、窒息的危險。
