母乳協會，您好！
我的寶寶在三月中旬出生，而我選擇的是母嬰親善醫院，所以在院期間每天都母嬰同室、餓了就餵。
返家後在家裡坐月子，由彭婉如基金會的月嫂阿姨幫忙，也是每天母嬰同室。然而寶寶出生已經10天了，奶量還是追不上來！我自己用手擠，兩邊乳房加起來，每餐大約只能擠出2~3ml。但寶寶目前的需求量是每餐約 60ml！目前都會先親餵雙邊的乳房，每次寶寶會認真吸各超過10分鐘，之後接著補配方奶，目前寶寶並沒有因為喝了配方奶，以至於下一餐不吸我的乳房。
坊間的發奶食物像是：魚湯、花生豬腳、黑麥汁、泌乳茶我都試過了但不見起色，兩邊腋下一直有副乳，按摩及熱敷之後有漸漸變小，偶而也會稍微又變大一些，就持續按摩和熱敷這樣的循環。
這是我的第一胎。請問還有甚麼方法可以增加我的奶量？
親愛的媽媽，您好！
您對第一個寶寶一定充滿了期待，不知道這樣的期待會不會相對的也讓您充滿壓力，例如母乳要餵好餵滿的壓力？壓力很容易帶給奶量反效果，建議您先讓自己放寬心，盡力而為，其實選擇母嬰親善醫院，您已經給了自己很棒的開始呢，接下來我們為您做一些分析，或許有幾個部分是您可以試著調整的。
