趕快筆記！8～9個月寶寶1週餵食菜單

8～9個月寶寶，1天可餵3餐副食品

基本上，寶寶8個月以上，每天副食品的次數可以慢慢增加到3餐，餵奶則減少至4次即可，此時寶寶也能開始嘗試像是麵類、米餅等固體狀的食物，但要記得煮的軟爛一點，以便寶寶咀嚼喔～

而泥狀食物可以調整至午餐前吃，分量不需要太多，午餐、晚餐再吃主食即可。以下就是8～9個月的示範菜單，爸媽趕快筆記下來吧！

星期一

早餐的主食以奶為主，若寶寶沒有吃飽，則可以給予一些泥狀小點心－「紅莧菜枸杞泥」，因為寶寶還沒吃副食品之前，都是喝母奶或配方奶，到了6個月以後會比較缺鐵，而紅莧菜有豐富的鐵質，可以幫寶寶補充不足的營養。

午餐換上有肉有菜的「雞蓉蔬菜燕麥粥」，晚餐則是「彩色筆管麵」，這兩道都是讓寶寶可以慢慢咀嚼的料理，但筆管麵本身比較硬，所以烹煮時間要更久一些。

@食譜做法

1.紅莧菜枸杞泥：https://goo.gl/kqhNpW

2.雞蓉蔬菜燕麥粥：https://goo.gl/1KvKye

3.彩色筆管麵：https://goo.gl/hf3RKE

星期二

星期二依然是喝奶開啟新的一天，午餐前可以嘗試一點不同的組合食物－「玉米筍洋蔥泥」，玉米筍與洋蔥煮軟後會散發出不同的甜味，若寶寶有點厭奶，這道可以促進寶寶的食慾喔～

午餐則可以用湯品呈現，「黃金玉米雞蓉湯」喝起來有點類似玉米濃湯，只是裡面的蛋花是只有用蛋黃，因為蛋白比較容易引發過敏，建議先讓寶寶吃看看蛋黃，沒事的話到10個月後再慢慢給蛋白。

晚餐換上麵料理，「山藥雞茸粿仔條」中的山藥是很棒的食材，不僅有醣類、蛋白質，還有許多維生素，很適合寶寶吃喔！

@食譜做法

1.玉米筍洋蔥泥：https://goo.gl/jLtjWb

2.黃金玉米雞蓉湯：https://goo.gl/moXriE

3.山藥雞蓉粿仔條：https://goo.gl/kFkHDQ

星期三

基本上，8個月以上就能讓寶寶吃「蛋黃泥」，若無過敏反應，到10個月後就能嘗試全蛋（蛋黃+蛋白）。接著午餐可以準備較細軟的麵線－「綜合蔬菜麵線」，讓寶寶攝取到足夠的蔬菜；晚餐則是「枸杞豬肉粥」，枸杞與豬肉的組合可以增強寶寶的免疫力，還能應付換季時不感冒喔～

@食譜做法

1.蛋黃泥：https://goo.gl/f8z2QC

2.綜合蔬菜麵線：https://goo.gl/GLY4Dj

3.枸杞豬肉粥：https://goo.gl/q6nyGY