夏天很容易一熱或口渴，瞬間灌入大量的白開水或飲料，可能會造成喉嚨或肚子不舒服，所以要注意。
不管什麼食物都不宜過量，每一種營養都均衡攝取就好，而大多飲料都高糖、高油脂，還含有人工添加物等，且飲料很容易不小心喝太多，若攝取過多的糖與脂肪量，則可能會導致胎兒過大、增加孕期併發症的風險，因此，挑選飲品時，建議以減糖、無糖為主，當然白開水是最好的。
營養師都建議飲食要多元，不應只單一偏好某一樣食物，飲品也是，建議可以多一點選擇替換。
孕媽咪若喝下太冰的飲料，可能會引起宮縮，恐會危害胎兒的健康，建議飲品可以放涼一點再喝。
到了懷孕後期，鈣的補充就更加重要，所以孕婦可以多補充奶類製品，例如：牛奶、優酪乳，不僅有豐富的鈣質，還富含蛋白質，可促進寶寶與媽咪的骨骼健康，強化寶寶的組織。但是千萬別把牛奶當開水喝唷～因為牛奶還含有醣、脂肪等成分，喝太多也會增加熱量及飽和性脂肪的攝取，且過多的蛋白質也會獲得較多的磷，反而影響鈣質的吸收效果。
市售的果汁，一般都不是新鮮蔬果榨製而成，而是由各種水果口味的香料、精製糖提煉出來的含糖果汁，建議可以購買現榨果汁，有時間的話當然自己榨最好，例如：蘋果、柳橙、葡萄等都是不錯的選擇。不過，還是建議孕媽咪多吃完整的水果，因為打成汁很容易不小心攝取過量，孕婦一天的水果攝取量約為300～500g，過量則患妊娠期糖尿病的風險會增高。
孕期難免會有水腫情形，喝紅豆水、綠豆水、黑豆水等有利尿功能，可以幫助消水腫，不過因為紅豆澱粉含量高，小心不要煮到破皮，以免攝取過多澱粉讓體重直線上升。而綠豆屬於涼性食物，建議不要在懷孕初期時喝。
對乳糖過敏的孕媽咪，也可以選擇喝豆漿，雖然豆漿的鈣質遠低於牛奶，但鐵質的含量則是牛奶的4倍，且脂肪量也較低，建議可選擇半糖或無糖，即使每天喝都不用擔心體重會上升喔～
