Iris
2017-12-06 14:53
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現代婦女在晚婚高齡及少子化下，在懷孕期間擔心小寶貝營養是否充足，在現代人飲食攝取不均衡以及低活動度下，孕婦有時容易面臨懷孕體重過重、血壓偏高、妊娠糖尿病、以及腸胃不適等症狀發生。
懷孕期間母體的營養與荷爾蒙狀態，會影響胚胎的發育與胎兒未來健康，良好且適當的孕期營養不僅能幫助胎兒正常生長，更可以避免孕婦及胎兒的過度負擔。
產檢期間，醫師會根據媽咪的情況，提醒媽咪適度做營養品的補充，以下提供幾種孕期常見的營養品與用途，供大家做參考，媽咪若有需要也可就近購買：
孕期常見營養補充品
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產品名稱
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功能
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建議補充週數
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葉酸 |
有效降低胎兒神經管缺損的發生率，同時也能減少懷孕初期流產或將來早產的機率。 |
未懷孕前三個月至 懷孕後三個月 (視孕婦狀況調整) |
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血紅素 |
在產檢的抽血檢測中，發現有孕期貧血症狀，建議可考慮補充鐵劑，治療貧血，補血。 |
遵照醫囑指示 |
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盼納普 |
懷孕期間營養補充品。 成分種類較“新寶納多”少，較不易便秘，較無異味感。 |
12週開始 (視孕婦狀況調整) |
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強康鈣 (錠劑) |
中後期胎兒發育所需，用來幫助胎兒骨骼牙齒發育。減緩媽媽抽筋症狀、減輕骨骼肌肉痠痛，添加維生素D幫助鈣質吸收。 |
12週開始至產後 (視孕婦狀況調整) |
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好益鈣 (液態軟膠囊) |
中後期胎兒發育所需，用來幫助胎兒骨骼牙齒發育。減緩媽媽抽筋症狀、減輕骨骼肌肉痠痛，小分子+液態劑型更好吸收。 |
12週開始至產後 (視孕婦狀況調整) |
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魚油 (動物性) |
胎兒因為神經和血管系統迅速的發展，會需要更多的必需營養素，其中包括了DHA、ω-3多元不飽和脂肪酸來幫助胎兒腦部發育。 |
12週-36週 (視孕婦狀況調整) |
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藻油 (植物性) |
1.易被人體應用：以天然的三酸甘油脂結構存在，是生物可利用形式，對利用和發揮DHA功效非常重要。 2.無魚腥味 3.植物性DHA，適合素食者食用。 |
第12週後 (視孕婦狀況調整) |
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恩瑞福 益生菌
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增加腸道好菌，改善便秘減緩皮膚搔癢，增加免疫力，改善體質。 |
第12週後 (視孕婦狀況調整)
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資料來源: http://emily201413.pixnet.net/blog/post/221038995-%E5%AD%95%E6%9C%9F%E5%B8%B8%E8%A6%8B%E7%87%9F%E9%A4%8A%E8%A3%9C%E5%85%85%E5%93%81
