畢竟年紀增長代謝也有差,所以越早生身材可以恢復得越快
我懷孕前算是吃不胖的體質QQ
原本生完小孩會想說靠運動就會慢慢回復原本的身材,
也不知道是體質改變的關係還是怎樣的,連喝水都還是一直胖,
反而還瘦到胸部 整個就是很崩潰,也很難直視鏡中的自己T_T
後來徵求老公同意讓我去做醫美~我去美塑館做威塑抽肚子的,
除了找回我纖細的腰圍,重點我還偷偷順便做自體脂肪隆乳,
不然每天看到下垂變形的胸部,都要產後憂鬱了~~~
現在!! 終於腰胸都回來了!!!!!!(灑花~~~)
當然會希望能回到當初還沒生孩子的身材壓~哈哈
像是多運動多吃蔬菜水果這些
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我自己整個孕期胖了近18公斤,花了10個月瘦下來,最近檢視沒有復胖,而且體重和體脂還有下降(YA)
我在產後瘦身吃了不少苦頭,後期慢性濕疹復發加上產後憂鬱症騷擾,減重過程非常不順利QQ
之後還是靠著飲食計畫+運動慢慢瘦下來,我自己的心得是追求速效多會失敗,還是紮紮實實改變飲食+培養運動習慣才會長久不復胖,若媽媽有興趣歡迎來我的部落格看看,我會陸續分享產後瘦身及其他育兒相關議題^^
「家家營養師的加蛋特調」
我也很想趕快瘦回來,但就是沒空去運動呀!!!!
老公昨天還在捏我的肚子肉
真的不能在給自己找理由了 唉
我現在產後兩個月,已經瘦回來了
我是做產後運動+中醫師調理的
有餵母奶,月子中心有中醫師巡診
請中醫師幫忙排水氣,月子餐好吃清淡
我都有吃完,離開月子中心已經剩2公斤就回到以前體重
回家繼續努力,就撐過了
我住的月中是汐止新生產後護理之家,又中醫師調理,真的差很大
之前會很希望瘦下去,但後來覺得我這樣好累就放棄了
反而體重自己慢慢的就掉下去了...
我姊他們也是瘦回去很快 我現在還在努力中阿~
我也是積極想瘦
最近看到網美分享去做冷凍溶脂 覺得瘦身好像很簡單
所以我到愛*麗做諮詢
醫生看了我的脂肪厚度 建議我做下腹四隻
現在我就等待脂肪代謝的那一天了~好期待喔
我也是希望早點瘦下來哈哈哈
均衡飲食搭配運動這一是最重要的!
當然會想瘦阿,女生哪有不愛漂亮的,只是需要經過一番努力就是了
當然會想瘦
但我自己是24小時顧小孩
運動時間擠不出來
而且在家就是會懶得動阿~~
減肥真的很吃體質~
女生畢竟都是愛美的當然想瘦
當然想壓 沒有女生喜歡胖的
我真心覺得很多名人很厲害XDDD
懷孕完都可以馬上瘦下來...我自己強迫運動加上控制飲食才勉強一個月1.5公斤.....
我生完老二也是覺得很難瘦
老公每天鼓勵我,幫我顧小孩讓我去運動
一開始我學馬克媽媽每天快走30分鐘,後續老公買了滴雞精給我補充營養
所以目前我是採運動+滴雞精的方式
我是喝古德雞滴雞精,這款喝起來很順口
因為我很怕腥味,所以老公特別問了同事買的
距離生產前只剩3公斤了~~要再繼續努力!
我是飲食上調整
以及搭配運動才慢慢減瘦
我也想過要吃瘦身產品
但我還在餵奶 怕成分會讓孩子吸收
後來看到醫美廣告 冷凍減脂
不會有任何副作用而且也不會影響到小孩的情況下
我到崇德路的愛*麗諮詢 醫生很專業的幫我評估
我已經預約下週去做課程了 真期待瘦身的樣子
我大概是都生完後一年讓身體休息
這段時間也是慢慢的在減
等過了一年後如果體重卡住了瘦不下來
才有在考慮吃一些瘦身減肥食品
雖然我也是這樣跟自己說
不過看到體重的時候
都還是會覺得很沮喪阿!
所以看到有人說吃了瘦身食品變瘦之後
必須說這真的有打動到我
第二胎本來就會比較難瘦了
這時候也不要急
先給自己擬定一個減肥的計畫目標
就照著計劃慢慢執行就對了!
這時候盡量不要服用任何藥物比較好
一些保健食品可以考慮
我覺得都會這樣想耶
不過還是會想要先自己努力嘗試看看
我會給自己至少半年的時間多去運動讓自己變瘦
如果真的還瘦不下來
就會考慮吃個減肥瘦身食品看看是不是有用
我覺得跟代謝也有相關~到了一定年紀之後真的很難瘦 QQ
因為有baby的關係也不能控制飲食,建議可以先從吃的食物開始調整
就少吃加工食物,盡量吃原型食物~~
我自己有額外補充滴雞精
因為我查過滴雞精算是營養品中熱量最低的了
自己是喝古德雞的,覺得體力有變好
也沒額外造成體重增加!!!
瘦身真的需要很大的毅力呀!!!!加油~~
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我想每個媽咪都會這樣想吧!
但我覺得也要看體質耶
通常第一胎真的很快就瘦回來了
第二胎就不太容易了
我身邊很多朋友也是這樣