為提供您更多優質的內容,本網站使用cookies分析技術。若繼續閱覽本網站內容,即表示您同意我們使用 cookies, 關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權說明。
忘記密碼 │ 註冊會員
秋萍 2018-05-10 11:30 點閱數 296 │ 回應 1
請問各位母乳媽咪 哺乳期間有吃特別營養嗎?
因為住外面都是外食居多,這樣給寶寶的營養會不會不夠呢?
住外面的媽咪都吃些什麼補充營養呢?
庭芳 2018-05-11 16:20
留言 1
外食的話營養真的比較難補齊
尤其我如果中午跟同事去吃麵攤,根本就吃不到幾根青菜
所以我都會每天早午孕維他+血紅素鐵各1顆
有在上班吃維他命也可以保持體力,我自己從孕期吃到現在是也滿習慣
另外,因為我家早餐會喝牛奶,就沒有再額外吃鈣,你可以看你的狀況下去做調整拉
哺乳三餐怎麼吃
哺乳期的營養補充表
準備懷孕、孕期不適、生產、坐月子、產後瘦身
夫妻關係、婚姻生活、婆媳姑嫂相處、人妻真心話
嬰幼兒疾病、生長曲線、教養、親子關係
戶外活動、親子旅遊、私房景點、美食
孕前、懷孕、坐月子補身祕笈、抓住老公的胃
生活點滴、家事達人、居家布置、穿搭、趣味分享