當然買外食真的是很方便沒有錯
而且我之前本來為了省錢所以才想自己煮
但現在物價漲了
很多食材都漲價了以後
認真去算,自己煮有時候也不會比較省
我家的現在都高中了
食量是從小學高年級就開始變大
到現在高中了每天都還是吃很多
一開始會覺得擔心
但後來就想說多吃也沒什麼不好
只要不要過量就好
而且他在學校都有在運動所以補充體力也很重要
我現在就會每週煮個三到四次左右
就挑自己沒有加班的時候或是休假的時候煮
這樣子比較輕鬆也可以享受家庭時光
煮的話我會搭配惠健生技的吉寶康高纖低GI均衡營養品
這個可以代替牛奶加入到一些料理或點心裡面
裡面的成分很多也都很營養
有優質乳清蛋白也有膳食纖維跟維生素還有礦物質等等
我覺得對身體健康有很多幫助
自己煮要考慮到營養成分的話
加入吉寶康就行啦!